您好，常进多渣饮食，含渣量高即含膳食纤维量多的食物。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜，韭菜，豆芽，竹笋，大白菜，卷心菜，红薯等。 聚乙二醇4000散适应症是成人便秘的症状治疗。
