您好，膝盖冷敷凝胶使用方法外用。取适量直接涂抹于患处。所以在使用药物的时候要看一下这个药物的使用方法，当然也要了解药物的其他内容，配合医师讲解的方法，用药调理是很重要的。当然对于颈部痛的问题，大家要注意尽量吃一些清淡的食物，要避免吃辛辣刺激性的食物，而且还要注意适当的活动颈部，避免颈部肌肉过于僵硬，这些都是可以起到预防疾病的作用。如果存在不清楚的地方可以咨询益药康德乐大药房的医药师，他们会为病人做详细解答的。
