妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，槟榔十三味丸不良反应是尚不明确。不同原因导致的失眠需要不同的治疗方法。在选择药物前，务必咨询专业医生，了解自己的失眠原因和适合的治疗方案。建立稳定的作息习惯是预防失眠的关键，患者应当每天尽量在同一时间入睡和起床，让身体适应这种节奏，形成自然的生物钟。同时，建议患者睡前一小时尽量避免使用电子设备，可以尝试进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松身心的活动，帮助大脑逐渐进入休眠状态。晚餐避免过饱，尽量少摄入咖啡因、糖分和酒精等刺激性物质，以免干扰睡眠。
