您好，痛经的日常护理方法是1、向患者介绍有关月经的生理卫生知识，如经期因盆腔充血，可出现下腹坠胀、腰酸、大便稀薄与次数增多的现象，经过1～2天会自然消失，不必忧虑。 2、提醒患者注意合理休息与充足睡眠，鼓励摄取足够的营养，尤其是蛋白质、维生素类食物。嘱其患者多喝热开水，热汤，红糖水。热敷和按摸下腹部，平卧位时两腿屈曲，减少张力。可缓解疼痛。月经期不用凉水洗脸，洗手，注意保暖防止受凉。不宜进食生冷食物和冷饮。 3、要为患者提供心理支持，给予安慰与理解，使患者在经期能够稳定情绪，心情舒畅。 4、鼓励病人听音乐，与他（她）人谈心或外出散步，以分散注意力，有助于缓解不适症状。 5、症状严重者可按医嘱给予止痛药、镇静剂、解痉剂。地屈孕酮片的适应症是地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如:痛经、子宫内膜异位、症继发性闭经、月经周期不规则、功能失调、性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产黄体不足所致不孕症 。痛经的患者建议痛经的时候，要合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。