您好，很高兴能为您解答问题。建议可以多吃粗粮，研究表明，多吃粗粮可以改善便秘。粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道运作，清扫肠道中的细菌和宿便，从而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友们应该多吃麦类、谷类等粗粮。福松的适应症是：成人便秘的症状治疗。
