您好，很高兴能为您解答问题。聚乙二醇4000散的用法用量是：适用于成年人，每次1袋，每天1-2次，或每天2袋，一次顿服。每袋内容物溶于一杯水中后服用。服用福松后24-48小时显效。每日剂量可根据患者情况增减。便秘大多与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有关，大多数是胃肠蠕动过慢造成的。对于你说的情况，便秘患者应适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，多吃含纤维素多的食物，尽量少吃油腻辛辣刺激性的食物。可以采取腹部热敷，按摩等方法促进肠蠕动。
