您好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点，大家还可以口服健脑安神片试试，健脑安神片用于神经衰弱，头痛，头晕，健忘失眠，耳鸣。对于药物信息以及相关的护理，如果还有不懂的话，大家询问一下康德乐大药房的药师，咨询电话400-168-0606。
