妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，很高兴为您解答！1一定不可以多剧烈的运动，特别是膝关节和髋关节，都是很容易受损的，如果长期的剧烈运动，关节长期受损就会形成骨质增生。2不可以长期的剧烈运动并不是说就不能运动，平时还是要运动的，可以做一些舒缓的运动，比如散步跑步，舒松一下筋骨，对身体的各个器官都是有好处的，能使骨骼更加的强健。3如果是体重很重的人最好是要减轻一下体重，这样可以减轻身体各个关节的压力，身上的赘肉少了，关节也能多放松一下，也不至于长期的受压，减少关节损害，防止骨质增生。通络骨质宁膏功能主治是：苗医：底络，底坳：僵腱风，槁汗凋嘎边蒙，关冲蒙欧。中医：驱风除湿，活血化瘀。用于骨质增生，关节痹痛。
