妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，缓解抑郁应避免精神刺激、改变生活环境、寻找发泄途径等等改变自身的心理、精神状态。从消极事件中寻找积极因素，从负性情绪中找回自我，理智地驾驭自己的情感。给自己安排的计划要现实合理。即使你在慢慢恢复，但也不要总把自己的时间安排得满满的。试着摆脱由抑郁症引起的如失败感等此类的消极想法。
