妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，建议您。失眠健忘在生活中也是经常出现，当然，引起失眠健忘的原因有很多，不同原因它的治疗药物可能有差异，甜梦口服液估计很多人有听说过，目前还是比较适合的，失眠多梦的患者可以了解一下。除此之外，失眠的患者睡前不喝咖啡：晚上九点之后不能喝咖啡，咖啡会让你更加清醒，加剧失眠。吃香蕉有助睡前放松，其含有维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效使人远离忧郁症，减轻压力，促进睡眠，此外，还富有能使肌肉放松的镁，美容睡眠一举两得。
