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最近这半年来,总是感觉头昏脑涨的,医生说是血压高,怎么预防?

[网友] askx72zq0nv 2019-02-03 18:45
王药师
执业药师
2019-02-03 18:45
建议:

    您好,建议高血压可以用硝苯地平缓释片,建议长期用药治疗和调理。平时还要重视日常饮食及生活习惯,低盐低脂饮食,多吃蔬菜水果,可以泡些蕃楸草喝,有软化血管调理血压的作用,控制体重适量运动,缓解压力。避免剧烈运动,像步行,打太极就比较适合高血压患者,增强体质缓解压力,控制体重,避免急躁发脾气,保持良好的心情。研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关。终生低钠的人群,几乎不发生高血压。世界卫生组织规定,每人每天的食盐摄入量为3-5g(不超过6g),对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人,最好每天只吃2-3g盐。

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