您好，很高兴为您解答！1、平时要加强体格锻炼，以增强自身的抵抗力。多到户外活动，呼吸新鲜空气，锻练适应冷空气刺激，衣被不要太厚。2、加强营养，多喝水，多吃水果与新鲜蔬菜，不要偏食，少吃零食，尤其要控制辛辣、刺激性食物，以及冷饮的摄入。还尔金功能主治是益气养阴。适用于气阴两虚引起的儿童体质虚弱，反复感冒或老年人病后体虚，头晕，头昏，神疲乏力，口干气短，心悸，易出汗，食欲不振，大便秘结。俗话说是药三分毒，药品的使用要慎重，用药错误会加重病痛。康德乐大药房药品齐全，价格实惠，正品保证，还有专业的药师免费为您用药指导，有任何的疑问，欢迎致电咨询康德乐大药房药师，我们会竭诚为您服务。祝您身体健康！