您好，从您的简单描述中知道您表姐推荐了参茸鹿胎膏让您试试看，从表姐那您了解到该药是可以吃月经不调的，您想了解这个药应该怎么吃比较好。参茸鹿胎膏是用温黄酒或温开水冲服的，一次10g，一日2次。月经不调和您在平时的生活以及例假期间的习惯息息相关，特别是经期要注意保暖，而且尽量不要吃太多生冷食物，尤其是冷饮等冰冻饮料。另外，心情还要保持愉快舒畅少生气。
