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失眠症的自我治疗是怎样的?朋友目前是用益安宁丸,请问对症吗?

[网友] 18015049687_P 2019-07-13 20:27
吴药师
执业药师
2019-07-13 20:27
建议:

    您好,很开心为您解答:失眠是现代人很常见的一种病,如果不去调整或者治疗,会严重影响人们的工作生活,甚至会患上焦虑症抑郁症等精神疾病。所以失眠的治疗是很重要的。缓解失眠的方法有:1、语言暗示语言是二信号系统,具有强大的心理效应,不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用:睡,想睡,很想睡,一会儿就睡,反复想直至入睡。2、情景暗示:可以想象自己人在旅途,正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上,周身酸困劳乏,一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧,甜甜地睡,眼皮沉重,四肢仿佛失去了知觉3、条件暗示:床铺是睡眠的信号,平素养成不随便卧床的习惯。浴足、穿睡衣,朦胧的灯光,听一段舒缓低徊的轻音乐,习以为常,定有助于入睡。失眠的自我调整步骤为:调整情绪、分析原因、自由联想、不要赖床。
    药物治疗是非常重要的治疗方法,在众多治疗药物中,益安宁丸是其中一种,你可以了解一下。益安宁丸的成分有西洋参、石斛、冬虫夏草、鳖甲、鹿茸、五味子、鸡内金、龟板、西红花、三七、灵芝、蛇胆、丹参、海马,目前在康德乐大药房的会员价格是790元,具体的价格需要以当天门店为准。

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