您好，很高兴为您解答！1、留意防寒保暖：出门要多穿衣，戴上口罩、帽子、手套、护膝等。避免接触冷水，冷物。关节处要留意保暖，不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等。出门回到家后可用粗盐袋加热后热敷关节，除湿解冷。或许直接热水浴促进血液循环，避免关节疼痛。2、饮食全面均衡：冬季人体要消耗更多来抵御严寒，类风湿关节炎患者更要留意营养的全面吸取，避免营养不良造成的身体不适。可多食苦瓜、丝瓜、豆腐、山药、青菜等，这些食物都有缓解关节疼痛的作用。香菇、黑木耳等有提高机体免疫力的功用，可以多吸取一些。冷、凉、油炸及刺激性食物要远离。通络生骨胶囊活血健骨、化瘀止痛。用于股骨头缺血性坏死，症见髋部活动受限、疼痛、跛行、肌肉萎缩、腰膝酸软、乏力疲倦，舌质偏红或有瘀斑，脉弦。如果您还想了解其他与之相关的信息，欢迎拨打热线电话免费咨询康德乐大药房药师，药师会竭诚为您服务！