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百济问答网 > 食品 > 食品 > 燕窝（白燕盏） > 经常听别人说每次吃燕窝需要保证3-5克，可不知这个量是泡发前的还是泡发后的重量？
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经常听别人说每次吃燕窝需要保证3-5克，可不知这个量是泡发前的还是泡发后的重量？

药品：：燕窝（白燕盏） | 食品 | 更多关于燕窝（白燕盏）的问答 >>
[网友] qiqiouxiang 2019-09-12 18:04
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我要问
谢药师
执业药师
2019-09-12 18:04
建议：

    您好，燕窝每次吃3-5克，是指未泡发前的燕窝重量，即干燕窝的量。而泡发后的量一般在20-30克，不建议多吃，多吃身体没有办法吸收，造成浪费，只需要坚持定时定量吃，这样发挥燕窝的效果。

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