妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，燕窝的搭配还是蛮多的，我前阵子就做了黑米燕窝粥，味道还不错。临睡前吃黑米燕窝粥，能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养，而且唾液酸燕窝营养成分有助于活跃大脑。做法：1、黑米洗净，炖煮30分钟。2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。3、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。4、黑米和燕窝混合一起即可食用。
