您好，芝宁胶囊的作用是睡眠。芝宁胶囊实际上可以给失眠患者所带来的帮助并不确定，至于这方面的功效，但是也不能够明确实际上的作用大小。芝宁胶囊的用法用量和注意事项在说明书里面都有介绍，患者以及家属都应该要多了解其中的内容，有助于正确使用。调整失眠的方法是比较多的，除了可以在医生的指导下用药以外，也可以使用一些相关的膳食补充剂。食疗方法对某些患者来说也有帮助，其实，中医将失眠分为了多种不同的情况，大家通常需要根据病因来进行处理。一般建议大家可以适当的吃一些帮助安神的食物，比较常见的就有核桃，也可以用核桃分心木泡水喝。其次可以考虑适当的去调整自己的状态，比如也可以考虑在睡觉之前泡泡脚或者泡泡澡。