妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，很开心为您解答：失眠抑郁症病人经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。而失眠抑郁症治疗方法如下：一：催眠食谱：球状莴苣有镇静，催眠作用，生食，汤或热炒，安神催眠的神经都很好。香蕉成分褪黑激素来诱导睡眠。酸枣仁，百合，桂圆，莲子，有停滞，安神的功效，首乌和桑树效果的滋补肝，肾，可治抑郁症，失眠，健忘，烦躁不安等症。二：失眠抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。三：体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动;睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此。 药物治疗是非常重要的治疗方法，在众多治疗药物中，乐友是其中一种，你可以了解一下。乐友适应症：治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣合愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。
