妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，十一味维命胶囊副作用是尚不明确。帮助睡眠的小妙招，比如睡前泡脚20到30分钟，水温在42度左右，微微出汗为宜。调节心情舒畅，因为我们经常会听到有人说辅导孩子之后，和爱人吵架之后气的睡不着觉，可见生气对睡眠的影响是非常大的，平和的心情也是助眠良策。穴位按摩也改善失眠，比如按摩印堂穴、攒竹穴、太阳穴、摔谷穴、内关穴、神门穴、涌泉穴、三阴交等，每个穴位按摩一到两分钟即可，可以重复来做。也可以梳理太阳经，用手指插入头发，从前往后梳，一般100到300次即可。
