妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，睡眠障碍可以在医生指导下选择适合的药物进行治疗，患者白天注意运动，可以做放松疗法比如瑜伽。晚上不要熬夜，不要做过于兴奋的事，有困意就去睡觉。如果在床上长时间睡不着，超过半小时了不要继续睡，起床做些别的事再继续睡，或者短期服用安眠药。晚上没睡好白天不要补觉，不要在床上做和睡觉无关的事比如玩手机看书等。午睡不要超过45分钟，养成良好的睡眠习惯。实在睡不着需要吃安眠药，短期服用，睡不着才吃。平时不要喝酒吸烟喝咖啡，清淡饮食。二十味肉豆蔻丸功能主治是镇静，安神。用于“宁龙”病引起的神志紊乱，烦燥，精神恍惚，失眠，头晕，健忘，耳鸣，颤抖，惊悸。
