您好，益药药师为您解答：千白适应症是黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。患者在日常生活中应该要调整自己的生活习惯，尽量不要出现熬夜的情况。如果患有黄褐斑，饮食应注意清淡，尽量避免吃鱼虾和一些海鲜。海鲜是很容易引起过敏的食物，如果你摄入过多的过敏物质，容易加剧黄褐斑的发生。此外，感光类的蔬菜，如胡萝卜、芹菜、韭菜、土豆等，吃多了容易让皮肤变黑，因为这些食物的铜和其他金属元素含量很高，经常食用的话，会增加皮肤的黑色素，也容易让皮肤吸收更多的紫外线，从而加剧黄褐斑的产生。
