建议：
您好，益药药师为您解答：益肾壮阳膏的用法用量是先用清水清洗会阴，阴茎，龟头和包皮内侧并擦干，再用本药涂抹会阴及阴囊两侧，快速边擦边抹，使局部发热，擦干为止。患者在日常生活中应该要调整自己的心态，也要合理使用药物。患者可以试试提肛运动，坐位或卧位时，尝试着收缩肛门，类似于憋屎一样的动作，这是你仔细观察会发现，我们的阴茎也会稍稍向上运动。这也是为什么锻炼提肛肌可以提高性能力的原因，因为提肛肌的功能不仅仅是控制排便和排尿，它也控制的射精功能，反复锻炼提肛肌后，提肛肌的强度和硬度都有提升，控制射精能力上升，阴茎硬度上升。
