妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，舒神灵胶囊用法用量是口服，一次3～6粒，一日2～3次，当然也可以遵医嘱用药。失眠是一个比较痛苦的事情，给我们带来了很多困扰，影响工作和生活。晚餐不要吃的过饱，会引起腹胀，影响入睡，也不要想的太多，不要一躺下就把一天的事情 包括几天前的 都想一遍，越想越睡不着吗，当然，白天也不要睡那么多，想要午休的话，0.5-1小时就可以了，尽可能保证睡觉时心情是放松的，不是紧绷的。如果调整后还是没有改善，可以咨询医生处理。
