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失眠怎么治疗?听人介绍了白草香解郁安神胶囊,怎么样?

[网友] 13783080171_P 2018-09-24 08:01
何药师
执业药师
2018-09-24 08:01
建议:

    您好,失眠的话,建议循序渐进的改变生活习惯,养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯,多做有氧运动,调节好心态,排解精神压力,睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡,烫脚,按摩,轻音乐,注意蔽光,睡前少喝水,晚餐吃的少而清淡,坚持喝小米粥有助于睡眠。白草香解郁安神胶囊用于失眠症属肝气郁结症,症见失眠、情志不舒、胸胁胀闷或疼痛、口苦、腹胀、脉弦。大家可以购买服用。

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