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生活中有哪些预防骨关节炎发生的方法?

[网友] 13027470843_P 2018-11-23 05:38
侯药师
执业药师
2018-11-23 05:38
建议:

    您好,很高兴为您解答!1.患者教育:自我行为疗法(减少不合理的运动,适量活动,避免不良姿势,避免长时间跑、跳、蹲,减少或避免爬楼梯),减肥,有氧锻炼(如游泳、自行车等),关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动,以保持关节最大活动度),肌力训练(如髋关节OA应注意外展肌群的训练)等。2.物理治疗:主要增加局部血液循环、减轻炎症反应,包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引、经皮神经电刺激(TENS)等。3.行动支持:主要减少受累关节负重,可采用手杖、拐杖、助行器等。4.改变负重力线:根据OA所伴发的内翻或外翻畸形情况,采用相应的矫形支具或矫形鞋,以平衡各关节面的负荷。骨肽片用于骨性关节炎;风湿、类风湿关节炎;骨折。

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