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百济问答网 > 精神科 > 睡眠障碍 > 安神补心片 > 医生您好，睡眠障碍该怎么来调整？
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医生您好，睡眠障碍该怎么来调整？

药品：：安神补心片 | 睡眠障碍 | 更多关于安神补心片的问答 >>
[网友] biti521 2018-12-30 08:29
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我要问
甘药师
执业药师
2018-12-30 08:29
建议：

    你好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。如果需要用药，建议要先到医院咨询清楚，之后再在医生的指导下用药治疗。

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