妇儿科
孕妇子宫保胎
您好,很高兴为您解答!1、控制体重:因肥胖者关节不堪身体的重压,加速关节间软组织磨损,使关节过早退化。2、适当锻炼:要多做关节无负荷运动,减轻对骨关节的压力,增强关节周围肌肉的力量,以增加对关节的保护功能。游泳是常见的预防方式,骑车、走平路也都很好,不要做长跑、打球、爬山等剧烈运动。3、注意姿势:经常变换,避免久坐、久站,避免某个部位关节长期处于负重状态。减少上下楼梯,少走上下坡路,避免反复下蹲。维固力适应症是原发性及继发性骨关节炎。