您好，燕窝的进食原则是少量多次，规律进食，定时定量发挥更佳！至于是否每天吃，可以根据自己的实际情况，如果经济条件方便的话，天天吃是最好，如果不想天天吃的话，可以一周吃2-3次。吃燕窝，一定要坚持，坚持才能体现好燕窝的效果及作用。
