妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，经期的第3~5天可是排毒轻体的黄金期，吃燕窝可以温和地调理体质，排毒轻体，促进体内新陈代谢，从身体内部调节内分泌系统，搭配得当趁机给身体减减负哦。建议这时候可以吃黑枸杞燕窝。做法：1.燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。2.燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟，出锅前5分钟加入冰糖。3.待燕窝冷却至50度左右放入黑枸杞，5分钟后即可食用。
