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燕窝适合什么时间吃？

药品：：燕窝（白燕盏） | 食品 | 更多关于燕窝（白燕盏）的问答 >>
[网友] kangviphmj_M 2020-04-06 01:51
药师头像
我要问
陈药师
执业药师
2020-04-06 01:51
建议：

    您好，燕窝最宜起床后、临睡前空腹食用。早晨7点~9点，中医称为辰时，足阳明胃经王，胃的吸收能力强，所以在这个时间段吃燕窝营养吸收率高；晚上11点~凌晨1点，中医称为子时，人体全身处于松弛状态，11点前进食燕窝并进入睡眠状态，对代谢能力有帮助，所以这个时候燕窝会吸收比较好。燕窝虽是食疗佳品，但其作用的发挥是缓慢的，必须长期并且坚持食用

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