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男性如何预防抑郁症?

[网友] lizhisheng 2020-06-25 17:32
许药师
执业药师
2020-06-25 17:32
建议:

    您好,很高兴为您解答!宣泄情绪:男性若是压力过大,也很容易导致抑郁症的出现。因此,男性要懂得宣泄情绪。当男性朋友感到压力过大时,可以选择力量型项目或舒缓平和的体育项目,如高尔夫、各种球类运动、游泳、快步走等都能令人身心舒展。心态调节:对于男性来说,要想更好的预防抑郁症的出现,就应该好好调整心态,平时要多读富有禅理和哲理的书籍,不要过多专注于那些刺激、惊悚的书,多听听柔和、恬静的音乐。调整价值观:调整价值观也是预防抑郁症的方法。正确评价自己,不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把计划定在自己的能力范围之内,把长远目标与近期目标有机统一起来,量力而行。百洛特适用于治疗抑郁症。如果您对于用药有其他的疑问,欢迎致电免费咨询康德乐大药房药师,药师将会耐心为您解答相关疑虑!

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