您好，主要要养成定时排便的习惯。比如早晚各排便一次，没有也要尝试排便，以此养成排便的条件反射。但是每次蹲便时间不要超过5分钟，时间过长的蹲便容易导致痔疮。便秘不易服用太多的排泄药物，容易形成依赖性，切停药后便秘症状更严重。建议用食疗的办法缓解病症。聚乙二醇4000散适应症是成人便秘的症状治疗。康德乐大药房作为一家实体药店结合网上药店的B2C大型医药网站，值得信赖。
