建议：
您好，脸上有长了斑点，在饮食方面是要做好调理的啦，在注意饮食均衡的情况下，注意少吃一下含有色素过多的食物，一些辛辣刺激以及油腻的食物也是要少吃的，这些食物容易刺激到皮肤，使得斑点加重的。一些新鲜水果之类的可以多吃一点，补充一些维生素。很多女性脸上长斑了容易闷闷不乐的，经常都处在这样的心态之中，殊不知这样是容易导致斑点加重的，因为这些不好的情绪容易导致人体的内分泌紊乱，进而导致黑色素沉积，形成更多的色斑。建议在祛斑的过程中还是要要保持良好的心情才行。千白氢醌乳膏适用于黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。
