妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，琥珀安神丸不良反应是尚不明确。该药品需要在医生的指导下使用，我们应该根据自身情况严格进行分析和判断，以减少该疾病对患者的不良影响。饮食对于改善失眠有很大帮助，晚餐不宜过饱，尽量避免食用辛辣、油腻、不易消化的食物。睡前喝一杯温热的牛奶或小米粥，有助于放松身心，促进睡眠。同时，要减少咖啡因和酒精的摄入，它们可能会干扰你的睡眠。适当的运动可以帮助消耗体力，提高睡眠质量。但需要注意的是，运动时间应安排在白天，晚上避免剧烈运动，以免刺激身体，影响入睡。可以选择散步、瑜伽、太极等轻度运动，让身心得到放松。
