您好，对于失眠的患者，可以在睡前喝半小时喝半杯热牛奶，牛奶的营养价值高，其所含的全面营养对心脑器官，综合调节神经、内分泌以及免疫系统功能有很大的帮助。除了日常调理之外，如果情况比较严重，可以试一下舒神灵胶囊。用于神经衰弱，更年期综合征。
