妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，最好坚持吃3个月以上，如果经济水平允许的话，可以坚持长期吃，随着生活水平的提高，很多人都会买燕窝来美容养颜，因为燕窝中含有胶原蛋白、表皮生长因子、蛋白质等成分，这些可以刺激人体皮肤更新，让肌肤保持弹性，焕发光彩，但是如果只是偶尔吃一次的话，是没有多大效果的，需要长期坚持食用，才能发挥一定的美容作用，一般每天少量食用或隔天吃3克左右，坚持3个月能看到较好的美容效果。所以，想通过燕窝来美容的朋友，一定要长期少量吃燕窝，如果只是吃几天或者一个星期的，那么就没必要吃了，毕竟燕窝毕竟贵，吃几天的话是看不出多大效果的，吃了也是比较浪费的。
