妇儿科
孕妇子宫保胎
您好,针对不同的人,吃燕窝也有很大的科学讲究。科学食用燕窝,成人每次食用3-5克,儿童每次食用2-3克,以睡前或者早上空腹吃效果最好;每周吃2-7次,连续食用三个月为宜;小朋友、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用,有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人,在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下,效果会更好。燕窝讲究少量多餐,一定要坚持吃。