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燕窝可以当早餐吗?

[网友] 13027470843_P 2019-10-15 14:41
李药师
执业药师
2019-10-15 14:41
建议:

    您好,可以的,首先将两三片燕窝泡浸,然后以热开水盖过燕窝面隔水炖。炖好后便成为一大蛊浓似啫喱般的燕窝。待冷却后用保鲜子盖好放入雪柜备用。每天早上取1~2汤匙的分量,加入鲜奶放入微波炉翻热,在配上吐司或面包,即成为一份含营养丰富、高蛋白质而低脂肪的早餐。其实早上吃燕窝还是比较有好处的,早上吃燕窝比较容易吸收,对肠胃也是比较好的,如果经济允许的话建议大家每天吃点燕窝,可以起到养胃的效果。

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