您好，燕窝本身是轻柔的食物，在吃法方面建议清爽，即“以清补清，以柔补柔”。尤其在夜间，燕窝没有脂肪，不用担心晚上吃会发胖，不要搭配一些油腻的食物，口感清淡即可，又能保证燕窝营养，又不会过于油腻。晚上食用，搭配上可以选择红枣、莲子、牛奶、蜂蜜这些，美味同时又可以养生。
