妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，不建议全部一起放进去炖，建议先放莲子百合，再放燕窝，最后再放冰糖。具体做法如下：1.燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。2.将干莲子用冷水泡一夜，去芯;鲜百合洗净。3.莲子百合一同放入炖盅内，加水，隔水大火炖煮40分钟左右。4.燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟，出锅前5分钟加入冰糖。5.炖好的燕窝和莲子百合拌匀即可食用。莲子百合炖燕窝还是挺简单的，窝友们可以自己动手操作一下，自己动手的会比较美味哦。
