妇儿科
孕妇子宫保胎
表兄诊断出睡眠障碍，服用益安宁丸这个药行不行？
您好，益安宁丸适应症是补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。目前全国有超3亿人存在睡眠障碍。尤其今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况。想要拥有一个好睡眠，不如寻找合适的睡姿，不同的姿势带来的感受是不同的，入睡之前建议可以在床上躺着，开始入睡之前更换各种睡姿，直至找到你觉得最舒服的姿势后入睡。同时最好是选择棉质床单，比较柔软，睡着比较舒适。同时晚餐应该清淡一些，太油腻了，吃了容易消化不良，也会导致人们入睡困难。
