妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，改善失眠的措施有很多，大家可以了解一下。通过说明书可以知道，芝宁R灵芝提取物破壁灵芝孢子粉胶囊经动物实验评价，具有改善睡眠的保健功能。每日2次,每次2粒,温水送食。但是少年儿童、孕妇、乳母不适合用。对于大部分人群来讲，在睡觉之前都会玩一些电的子产品，比如电脑或者是手机等。这些电子产品所散发出来的光线不但会导致眼睛受到影响，还会导致褪黑激素的分泌被强烈抑制。对于出现失眠现象的人群来说，一定要注意睡眠环境的改善。
