您好，芝宁R灵芝提取物破壁灵芝孢子粉胶囊食用方法及食用量是每日2次，每次2粒，温水送食。大家需要注意的是，说明书中包含了药物的使用方法介绍。如果有使用药物的需求，建议多加了解这些主要内容。大家可以按照说明书或医生的建议正确使用药物，并根据个人病情进行合理的药物调理，以维护健康。要解决睡眠质量不佳的问题，我们应该关注改善居住环境的问题。当然，如有身体疾病也要积极治疗，以预防疾病的发生。用药期间有相关的疑问，随时可以咨询益药康德乐大药房的药师。
