您好，益药药师为您解答：百消丹食用方法是口服，温开水送服。常用量每次5g（约大半瓶盖），一日2-3次，一盒服用20天。常用可颜容润泽、轻身爽神。这个药的服用时间是存在个体的差异性的，一般需要咨询医生的建议，尽量按照医生的交代来服用这个药物。对于脸上长了色斑的人来说，注意保持足够的睡眠。晚上十一点钟去睡觉，十一点半一定要进入深睡眠!因为晚上的十一点到凌晨的两点是面部细胞代谢最旺盛的时间，不要把最旺盛的代谢时间错过了，要安安静静的去睡觉，只有进入到深度睡眠，皮肤才能达到最好的代谢状态。
