您好，益药药师为您解答：百消丹食用方法是口服，温开水送服。常用量每次5g（约大半瓶盖），一日2-3次，一盒服用20天。常用可颜容润泽、轻身爽神。这个药相关的使用方法和使用剂量在说明书里面也有介绍，医生也会特别标注该药物的使用方式和使用剂量，只要患者能够按照要求来进行使用，基本上就不会出现过量使用的状况。如果脸上长了斑，就尽量少吃辛辣于油腻的食物，比如说咸肉，还有咸鱼，以及火腿，香肠等食物，盐卤类的食品也要少吃，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜比如说冬瓜，西红柿，还有黄瓜，土豆，这些水果和蔬菜都是美容效果比较好的，这些水果里面都富含丰富的维生素C，对于预防黑色素的沉淀是很有功效的。