妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，可以的，立冬后，干燥寒冷的空气，对于我们身体的肺部，是一大“考验”。而燕窝性平味甘，大养肺阴，护肝明目，健脾养胃，大多数人都可以食用燕窝进补，不会上火又不会过于寒凉。所以冬天也是适合吃燕窝的，同时，冬天应多吃健脾养胃的食物作为“引补”，同时，也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，多饮豆浆、牛奶，多吃黑米、青菜、黑芝麻、木耳等。
