妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，1、助眠：牛奶炖燕窝中的α—乳白蛋白含量比较丰富，是一种能有助于睡眠的成分，有很好的安神和催眠效果，所以一些想要提升睡眠质量的朋友可以晚上喝牛奶炖燕窝。2、改善肌肤:牛奶炖燕窝有很好的美容养颜的好处，含有大量的纯蛋白、矿物质及维生素，特别是维生素B群能很好的滋养肌肤，让皮肤更有光泽。3、避免重金属物质吸收:人体在对食物中有益成分吸收的同时也会加大对食物中的有毒金属物质吸收，而晚上喝牛奶炖燕窝能很好的减少一些重金属物质的吸收。建议有需要的朋友可以在晚上睡前喝一杯牛奶燕窝哦，但是不宜过多，过多吸收不了，也是导致半夜上厕所影响睡眠。
