妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，中医理论中有一个十二时辰的养生法则，其中23点~凌晨1点成为子时，是胆经当令的时候，我们都说燕窝在睡前空腹食用，吸收效果会不错，所以有不少人会选择这个时间段吃燕窝，有助于守阴助阳。但是对于产后宝妈来说，超过23点还没有进入睡眠状态，长时间很容易影响身体恢复，加剧衰老，免疫力降低，影响奶水分泌等。想要晚上吃燕窝是可以的，但是正确的方法应该是在23点之前空腹食用，但对于产后的女性来说，我们更推荐晨起空腹吃。
