妇儿科
孕妇子宫保胎
您好，燕窝虽好，但每次吃燕窝的量不宜过多，成年每次3-5克的量就足够了。燕窝用量过多，营养不容易吸收，这种土豪式的吃法不仅浪费食材也浪费金钱，不如少量多次，合理地吃燕窝进补。燕窝的确有非常多的好处，它不仅能增强人体免疫力，可以促进人体大脑的发育，还能令爱美女性的肌肤变得嫩滑有光泽。建议有这方面需求的朋友可以每天少量的吃燕窝，一定要长期坚持吃，不要吃几天就不吃了，这样吃是没什么效果的。
